Sepien mit Zitrone

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PRÄSENTATION

Die Sepien mit Zitrone sind ein Hauptgericht aus Fisch, leicht, aromatisch und einfach zuzubereiten – perfekt für ein Sommeressen oder ein Abendessen am Meer. In diesem Rezept werden die Sepien kurz auf dem Grill gegart und mit einer schmackhaften Sauce aus Zitronensaft, Weißwein, nativem Olivenöl und Petersilie gewürzt.

Damit die gegrillten Sepien mit Zitrone zart und saftig werden, ist es wichtig, auf zwei grundlegende Schritte zu achten: die Reinigung und das Garen. Eine kurze Garzeit bei hoher Temperatur verhindert, dass das Fleisch hart und gummiartig wird.

Die zitronige Emulsion verleiht den Gegrillte Sepien schließlich noch mehr Geschmack und Aroma – für ein einfaches und einladendes Ergebnis. Entdeckt alle Schritte, um zarte und schmackhafte Sepien mit Zitrone zu erhalten, und serviert sie mit gegrilltem Gemüse, Salat oder Kartoffeln.

Hier sind weitere Rezepte mit Sepien, die ihr nicht verpassen solltet:

ZUTATEN
Sepien 1 kg - (ca. 4 mittelgroße, zu putzen)
Natives Olivenöl extra 40 g
Weißwein 20 g
Zitronensaft 30 g
Zitronenschale nach Bedarf
Petersilie nach Bedarf
Feines Salz nach Bedarf
Schwarzer Pfeffer nach Bedarf

Zubereitung

Um die Sepien mit Zitrone zuzubereiten, säubert zuerst die Sepien: Spült sie unter fließendem Wasser und trennt die Tentakel vom Mantel 1. Entfernt die Haut vom Mantel 2, danach die Innereien und die innere Gräte 3.

Zum Schluss entfernt die Augen 4 und den Schnabel 5 von den Tentakeln. Nachdem ihr sie gründlich abgespült habt, tupft die sauberen Sepien mit Küchenpapier trocken. Reinigt den Grillrost gut und bepinselt ihn mit etwas Öl 6.

Legt die Sepien ohne Übereinanderlegen auf den Rost 7, legt auch die Tentakel dazu. Grillt sie 3 Minuten pro Seite 8, drückt sie mit den Fingern leicht an, damit sie sich nicht einrollen. Wenn das Weiß der Sepien matt wird und die Grillstreifen schön goldbraun sind, legt sie beiseite 9.

Bereitet das Dressing vor: Gebt in eine Schüssel das Öl, den Zitronensaft 10 und den Wein 11, dann die gehackte Petersilie 12 hinzu.

Verfeinert zusätzlich mit der abgeriebenen Zitronenschale 13, Salz und Pfeffer 14. Emulgiert alles gut mit einem Schneebesen 15.

Beträufelt die noch warmen Sepien mit der Emulsion 16, dann vorsichtig umrühren 17. Eure Sepien mit Zitrone sind servierfertig 18!

Aufbewahrung

Es wird empfohlen, die Sepien mit Zitrone sofort zu verzehren.

Tipp

Petersilie kann durch andere Kräuter wie frischen Oregano oder Schnittlauch ersetzt werden.

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